悪魔とそれらに対処する方法


答え 1:

たくさん! はは..そのうちのいくつかは修正するつもりです。 他の人は私があまりに好きすぎて何もしません!

1.うつ病-

もっと言う必要がありますか? 最大の悪魔。 今は少し古く、扱いやすいですがそれにもかかわらず挑戦的です。

2.感情-

私は感情を扱い所有するのに苦労しています。 悲しみ、怒り、けがなどの痛みを伴う感情。 私はそうすることを学んでいます。

何か悪いことが起こった瞬間、私は気分を止めます。 後で処理するのに数か月かかります。 しかし、それはそうです。 私の防御は目的のために存在するので、私はあまり問題を抱えていません。 私が達成したいのは、自分の感情を認識して所有し、それを否定しない程度に自分自身とつながることです。

3.笑いを通して痛みを軽視する-

私の防御メカニズムの1つは、ユーモアや笑いの形で自分自身を投影することもします。 これは本当に致命的な組み合わせです。 良いジョークをたまに見破る可能性はありますが、自分は特に面白いとは思いません。

しかし、災難の時、私のユーモア/笑いは防御になり、それをコントロールするのに苦労します。

私が影響を受ける人であるとき、私の周りの人々は特別に興奮しています。

私はこれをよく耳にします-「どうやって笑えますか?深刻さを理解できませんか?」

私は確かに状況を理解していますが、私の心はすぐに悲しみを軽視しようとしています。 泣く意味は? オートパイロット-笑い!

これは裏返しです-痛みを軽視しています。

それ以外は、痛みに直面して笑う能力に本当に感謝しています。

良い部分は、あなたが困難な時期に助けを必要としているなら、私は素晴らしい人になることができるということです。 私はうまく機能できます。 私が担当し、私が担当します。 物事をすることは私の悲しみに対処する方法です。 また、感情を表すこともありません。 だから、それはうまくいきます。

4.心理分析

私はすべてを分析します。 すべてのくだらないもの! ほとんどの場合、これは便利だと思います。 停止していないときに停止できるようにする必要があります。 それで全部です。

分析の大きな落とし穴は無活動です。 私はそれをよく犯す傾向があります。

これらと戦う方法-

それらを理解することによって。 それが私の唯一の防御です。

それらをどのようにチャネルするか-

幸運なことに、音楽は機能します。 驚異の作品。 私のうつ病の最も深いエピソードでも、3日間連続してそれをすることができなかったとき、音楽は私がベッドから起き上がるのを助けました。

人と協力することは役立ちます。 人と話すこと、人間のレベルでつながること、誰かを愛すること、それらを世話すること、自分自身から他の人に焦点を変えることが助けになります。

誰が私を助けますか?

私! できる唯一の人。

それ以外に、私の友人やセラピスト。 私の人生はセラピストのおかげです。

心理学、人生、人生の教訓に関する私の投稿の詳細については、次のとおりです-マインドフルな黙想


答え 2:

これが私の半分の答えです。 それは私の悪魔についてであり、私はそれらを戦う方法をまだ見つけていません。 :)

ここに私が長年戦ってきた内面の悪魔の一部を紹介します。

これらのすべての思考は完全に自己中心的で、哀れであり、さらには愚かです。 しかし、私はそれを私の胸と私の心から取り除く必要があります。 多分これは私にいくつかの閉鎖を与える方法になるかもしれません。

音は私の世界の一部だったので、何が欠けているのかを常に思い出しました。 (私は子供の頃から耳が聞こえません。)

昔は音楽の創作を軽んじていましたが、閉ざされた愛する人たちが音楽について見事に語るのを見ていると、心に響きわたったので、そういう楽しさを味わうことができませんでした。

耳が聞こえない/聴覚に障害のある友人が電話で聞いたり話したりできるとき、私はその緑色の怪物嫉妬に満ちています。 彼ら全員がそれを楽しむことができる正当な理由がありますが、彼らが子供だったときに人工内耳を行ったか、または私と比較して難聴が少ないかのどちらかです。 私は子供っぽいことを知っていますが、彼らが私より少なくとも人生を良くした方法について嫉妬せざるを得ません。

子供の頃、両親が人工内耳を打ってくれるのではないかと思ったこともありましたが、手術が怖かったので通っていませんでした。 私はそうは言いませんが、遅すぎると知り、最高の耳の医者から直接言葉を聞いたとき、両親の前で初めて泣いたのは私を信じてください。 私の父は当時、私と私とママの涙の両方を処理するために強くなろうとしていました。 彼はしっかりしていて、それが真実であり、私が今不可能を期待するべきではないことを私に知らせましたが。 その腸が痛む日の後、私は私の母から、父が以前の年齢でそれをしなかったことに対して本当に罪悪感を感じていることを学びました。 私は彼らが本当に私を心配していることに気づきました、私は彼らが彼らの側で正しかったことを彼らに知らせました。 しかし、私の人生はもっと良かったかもしれないと言う私の利己的な部分があります。

私はいくつかの凝視とええ、私が聞くことができないことについての悪口を言うのを見たことがあります。 私は彼らが話す言葉に気づかないような非常に強いファサードを置きました、彼らへの私の尊敬は私の目に落ち込みました、私は彼らと短い相互作用をするでしょう。 しかし、何よりも、私が影響を受けていないことを示すかもしれませんが、それは私を深く傷つけます。彼らの観察のため、私は自分の人生で独立することを心から恐れています。

自分の精神力と意志が崩壊し、悪魔に屈することを恐れています。

私はヒンディー語を学ぶのがとても怖いです。なぜなら、同音異音が少ない英語とは異なり、ヒンディー語には非常によく似た音節がたくさんあるからです。 私にとって、すべてが同じようにひどく震えています。 私のスピーチはすでに英語でひどいのではないかと心配です。私のヒンディー語は私のスピーチを灰にしてくれるでしょう。 それは私が個人的に恐れていることです。

他の聴覚障害者の知られている友人と比較して、私の英語の明瞭さを高めたいだけのことですが、私は時々私の言葉を聞き取れない人に、そして時には多くさえも遭遇しました。 それは間違いなく私の自尊心を大幅に減らしました。

人々が私の言葉を聞いたり、見知らぬ人までもが多くの機会があることを知っています。私は頭の中でメンタルダンスを真剣に行っており、幸せで少しめまいになります。 しかし、私が実際にスピーチ部門で大丈夫であると確信するとすぐに、言葉を聞かずに間違いなく比喩的に私の幸福を打ち砕く別の人と遭遇します。

音楽が実際に意味のある言葉の歌詞があることを正直に知りませんでした。 私は10代のときだけそれについて学びました、そして私たちが実際にそれらの歌詞に関連することができるので音楽の流行を理解しました、私はeng subsでそれらのビデオを見る必要がありました(英語の歌詞でそれらのビデオを見ることは本当にまれです)またはGoogleで歌詞を調べてください。 音楽と歌詞が本当に楽しめたので、疎外感を覚えました。

コーディネートがうまくいかないという理由以外に、ダンスが嫌いだった理由は、すべてボリウッドとフィルムスタイルだったので、言葉や音楽に合わせてステップが変わるのは当然だ。 はっきり聞こえないので、どの歌詞やどの曲が正しいステップなのかわかりません。

何年もの間、私は常に耳が聞こえないのが嫌いでした。新しい人や見知らぬ人、さらにはクラスメートや、友達のように私を知る機会がなかった人がいたら、私に会うことに真剣に考え、個人的に感じました、私は単純に「あの聴覚障害者の少女」に分類されます。

私は何もないこの愚かなことについて愚痴を言うべきではないことを真剣に知っています。 私よりもひどい人がいることと、素晴らしい家庭的な雰囲気に生まれ、教育を受け、裕福であることなど、私は祝福されていること。 でも、世界でほんの少しの音でも、自分にはできないことを思い出させてくれます。

今でも、突然の音が聞こえたら、聞いたことはあるが覚えていないとしても、周りの人にその音を聞いてみる。 それが私の意図したことであり、私の障害について思い出させるような例が常に出てきます。

信じられないほど馬鹿げているように聞こえるか、生まれたときに頭に当たったのかもしれません。 しかし、私たちは皆、内部に恐怖と悪魔を抱えています。

私は自分を信用するよりもはるかに優れていることを知っています。良い人生を送ることができて幸運であることを知っています。私は(うまくいけば)自立できるようになることを知っています。

しかし問題は、時間とともに硬化してきた私の潜在意識のこれらの考えにあります。 私はそれを壊そうとしていますが、私はこのことを本当に心配しています。 私の人生で勝利を収めることはできますか?

グループプロジェクトがあったときでも、グループプロジェクトのアナウンスに身震いをしていました。 私はいつもグループを後退させていると感じていましたが、常にグループの声ではなく、グループの心になるために最善を尽くしてきました。 基本的に私はオフショア版の仕事をしていました、そしてそれが発表する時になったとき、私はそれを話すためにそれを残していたのです。 しかし最近、私はグループの声の1つになることに参加し始めました。

それは私が恐れていることの1つです。自分を倒してもかまいませんが、他の人を倒すことは私にとって恐ろしいことです。

私は本当に貧しい子供たちに教える、あるいは話しかけるなどのボランティア活動に本当に興味がありますが、言葉の壁で不幸なことです。私が彼らに教えると、彼らは私のスペルミスの単語を学習し、適切な単語ではないのではないかと心配しています。 それは私が気分を悪くするでしょう。 誰かに疑いがあり、私が彼らの意味を理解できない場合、それは私にとって教師としての悪い仕事になるのではないかと恐れています。 そんなことで相手を犯してみたいと思ったのですが、他人に負担をかけたくないです。

通常、人々が私に話しかけるとき、彼らは私の方向を向いていて、私に電話をかけたいとき、私がそれらを聞かない場合に備えて私の肩を叩きます(これは特に混雑した地域でよく起こります)。人々は苛立ち、私と一緒に話すのをあきらめるかもしれません。

わいせつな言葉を読んでくれてありがとう。胸から外してよかった。 :)いつか、私はこれらの悪魔と戦うことができることを願っています。 :)


答え 3:

私は通常、そのような質問に答えません。そうすることの意味を完全に理解することができないからです。問題を解決するでしょうか? それでも、私はそれに答えることを選択します。それは、私が最も繊細でありながら最大の悪魔の1人と戦うためです。結果/解決策に過度に集中し、それを示唆することすらしません。

私の最大の悪魔-帽子を一滴落としてもそれを失うことはありませんが、十分な理由を与えてください-傲慢さ、繰り返しうそをつくこと、独善性、露骨な不公平、そしてそれは私を無限に激怒させます。

私の2番目に大きい悪魔(または闘争)は友達を作り、維持することです-これが私が最も苦しんだ場所です。 人々があなたと友情を築き、何の説明もなく外に出ると、それは殺されます。 誰かを愛し、世話し、与え、感謝し、サポートし、反応がないか、積極的に距離を置くことは恐ろしいことです。 すべての可能性が評価されています。 自己責任、沈黙の苦しみ、対立、妥協-すべてはすでに大皿にそのプレートを取っています。 少数の個人を除いて、私に興味があり、本当に居たいと思っている友達を見つけることは役に立たなかった。

おそらく、3番目の悪魔は2番目の悪魔の結果です-社会的状況における自信不足。 繰り返しの失敗、失望、実に恐ろしい経験のおかげで、社会的な状況では、特に5〜6人以上のグループで話すのは怖いです。 活動を始めたり、自分自身について話したり、意見を述べたりすることに不安を感じています。 私は何かを表現するために、グループ内の一人一人に非常に非常に快適である必要があります。

私はそれらを戦う方法

これらに対処するためのショートカット、セルフヘルプのヒントはありません。

私は怒っているときは静かにしようと意識的に努力しています。 沈黙は誤解されることもありますが、結果は叫び声に伴うものほど悪くありません。 私の次のステップは、反対側がどんなに悪いか悪いかに関係なく、冷静に対応する方法を学ぶことです、そして私はその方向に移動しようとしています。

私は友達を作り続け、私はすべての人を新鮮な機会として扱います。 私もそれらを失い続けますが、私はより速く進み、私の感情をよりよく把握しています。 最近、私は本当に好きで、説明なしで私の人生から離れて感情的に愛着を持っていた親友であり、彼を取り戻すため、または閉鎖を得るための私の努力は、どちらかを断固として拒否されました。 私は最善を尽くしました、そして今、私は進んでいます。 傷は存在しますが、それは制御されており、さらに重要なことは、他の人との関係に影響を与えないことです(たとえ誰かが彼と友達であっても)。

特にほとんどの試みが失敗に終わった場合、自信不足への対処は容易ではありません。 それでも、私は自分自身を快適ゾーンから押し出し続けています-私は表現し、開始し、立場を取るようにしています。 ほとんどの場合、反応がないか弱い反応を示しますが、とにかく続けます。

そして、私はこれらのような答えを書きます。彼らが問題を解決することを期待せず、それらを行うためだけに物事を学ぶことはありません。

誰が助けてくれますか

これらの悪魔に関連するインスタンスへの対処を手伝ってくれた人々や家族が何度もいました-解決策は一時的なものでしたが、彼らはうまくいきました、そして私は感謝しています。 特に、これらすべてを受け入れ、今でも私を助けてくれて、私はいい人だと言っている母に。

私が得た(得てきた)最大の助けは、私の親友である愛のガイドカウンセラー評論家と私の夫であるAmogh Oakです。すべての苦痛。 彼には感謝しきれません。


答え 4:

私たちの中の主な悪魔は年齢に関連しています:それは次のようになります:::

  • 年齢(10〜15歳):心を制御して親に従い、あらゆる種類の野外活動と勉強をやめる(または少なくとも、あなたがそうしているように行動する)。
  • 年齢(16〜22歳):これは、家族と、いわゆる「親戚」からの期待に囲まれ、自分のエゴの間で戦い、将来の人生の夢を築く最も重要なフェーズです。すべてのバッチは、研究と社会的地位の両方で交わります...多くの提案と拒否に直面し、それを超えるために戦います。

年齢(22〜30歳):これまでに何をしたかを理解してみてください。今、人生のキャリアを選択してください。このフェーズはあなたの人生全体を変えます。私は現在、私が今の宿舎で最も難しいフェーズだと思います。他の人とは異なり、別のことをしたいあなたの情熱が何であるかを発見しようとし、それを認識しようとします。期待が高まります。親はライフパートナーを探し始めます。私たちの友人の多くが結婚し始めます。より高い研究.....どれを選ぶかは難しい、あなたの恋人が結婚して彼女の夫と壮大なブランドの車でローミングしているのを見るのは困難で苦痛です...

  • 年齢(30〜40歳):妥協の10年と称され、両親、妻、子供がお金を節約し、彼らの願いを叶える必要があります。これは非常に退屈な仕事です。妥協を余儀なくされ、これは人生の悪魔として機能します。
  • 年齢(40〜50歳):節約した費用をすべてemiと子供の教育に費やし、将来の生活のために節約します。
  • 年齢(50〜60歳):自分の人生と人生のパートナーについて、子供たちから驚きを受け入れる準備をしてください。
  • 60歳以上:あなたから遠く離れていて、電話や家への到着を期待している子供を考えてください。
  • したがって、悪魔は年齢ごとに異なり、直接的な問題に直面し、人生の各段階と顔を楽しむように準備されています。

答え 5:

A2A。

画像ソース:

http://lifefitnessbydane.com/2015/02/04/stuck-in-a-rut/

私の悪魔はいつもマンネリに陥っている感じでした。 頭の中で常に「できることはすべてやっていますか?自分の可能性を十分に発揮していると確信していますか?」

私は常に「システムを混乱させる」ことによってこれを解決しようと試みました(または少なくとも自分自身を良く感じました)。 あちこちで小さな一歩を踏み出し、何が起こっているのかを観察するために後退します。 つまり、多くの時間やエネルギーを費やしたり、その様子を観察したりせずに、常に小さな方法で新しいことに挑戦しています。 このように、新しい方向性がわだちから生まれます。 もうだめだと感じている人に言うもう1つのことは、「あなたが倒れたとしても、少なくとも腕と脚を揺さぶることです。自分が入っている穴から誤って作成する可能性のある経路を誰が知っているかということです。あなたの騒動で!」


免責事項:次に続くのは、純粋な奇抜さです。

驚いたことに、私は人生のかなり後で、摂動が離散最適化問題の有効な戦略であることを学びました。そして、人生でこれを使用することは全く理にかなっています!

反復ローカル検索

は、局所的な最小値(または問題のフレームに応じて最大値)から抜け出し、「真のグローバル」最小値/最大値に到達する、よく知られた基本的な手法です。

数学は実際の生活には当てはまらないと誰が言いますか?

画像ソース:

http://intelligent-optimization.org/reactive-search/thebook/node10.html

この機械学習の哲学的見方の理由は、このテクニックを教えてくれた教授が哲学の学士号を取得したためです。


実際には、これらの人生の摂動は何ですか?

ええと、誰かがあなたに言うであろう同じ古いもの-新しい作家を読んで、何か新しいことを学び、わずかに不快で新しい何かをすることによっていくつかの方法であなた自身を公開します。

それはロケット科学ではありません!


A2Aをありがとう。


答え 6:

1.混乱。 私は自分の人生で何をすべきかについて本当に混乱しています。 私は比較的落ち着いていて、それほど簡単には心配していませんが、混乱の中で知られている私の中で最大の悪魔の1つはいつも私を不思議に思っています。 私は私の人生のこの段階で混乱するのを嫌います。 しかし、私が行う決定には、多くの思考プロセスと今後の状況の詳細な分析が含まれるため、これは変装の恩恵であるとも言えます。 彼らと戦ったり乗り越えたりするのは難しい。 私は人生で決断する方法を学んでいるだけです。 このフェーズは、人生のさまざまな側面を理解するのに少し役立ちます。

2.恐怖。 私はリスクを冒すのが怖いです。私の人生では、いつも何でも簡単な方法を選択してきました。 私は大きな責任を回避しました。 地獄は多くのことをしたいのは確かですが、私はそれらを行うことを恐れています。 人生が短いという提案や哲学的な言葉があり、他の人に助言するときに口から簡単に流れたいことをすべきですが、私の中には、恐怖と混乱と呼ばれる2つの悪魔がいます。ない。 それらを克服することは苦痛であり、私はこれのために絶対的な混乱に陥っています。 でも最近は気が変わってきました。 自発的に進んで物事をやろうとしています。 私はこれが私がそれに取り組むべき方法であると思い始めました。 私は完全には成功していませんが、それは継続的なプロセスです。 しかし、私はそれが助けになっていると言わなければなりません。

誰もあなたを助けて、彼らを乗り越えるためにあなた自身を助けます。

自分が何を求めているのかを理解することは困難ですが、自分が何を求めているのかがわかれば、止めることはできないと信じています。 しかし、何が欲しいですか? ああ、私は混乱しています。


答え 7:

私の悪魔の一部は次のとおりです。先延ばし:私がすべての人生に直面しているゴリアテ、それは私が知っている最大の悪魔です。私はまだそれを克服し、それを超えて最終的にそのリストに到達するための戦略を見つけようとしています。 空想の想像力は私が得意なことです。私はあらゆる形や大きさで夢を見ています。痩せることから本を書くこと、公務員試験の試験に至るまで、それは終わりません。マネージャーが私に打ち明けるのでその締め切りを逃してしまったので、私はアメリカの次期大統領になることを夢見ており、それにさえ気付いていません。 私が死ぬことになると気づいたその頃、私は「マインドフルネス」の芸術を習得することを学び、現実的な目標を設定し、夢を見ているだけではないように取り組んでいます。 あまりにも愛着があると私はそれがあまりにも誠実であるか、本物であるか、忠実であるか良いものであると呼ぶことができます、しかし私が人に愛着をもつときその過程でドアマットに身を任せます。感謝の意を示す立場にあり、その結果、私はいつも当たり前のことだと思われますが、人々はあらゆる種類の好意をすぐに達成できると期待しています。彼らは私を返すことさえ決して気にしません。それは多くの感情的な問題、多くの失敗した期待とフォールアウトをもたらしました。私は今物事を優先させようとします、私は最終的に他の誰よりも先に自分自身を置くことを学ぶ私の自尊心は、必要なところに線を引くことです。全体的に合理的になります。一部の人と雌犬であることは楽しいし、結局それほど悪くはないようです。


答え 8:

人。 彼らは私の悪魔です。

-バカなもの。 自分の仕事を気にせず、自分の鼻を突き刺し続ける人。 あなたが社会的でないならあなたは変だと思う人たち。 仕事があるときだけ私の名前を知っている人。 知識に注意を払わない人。 ネズミレースに夢中になっている人。 本を尊重しない人。

-過去の人。 大切なことをしなくてはいけないとき、心の奥にいる人たち。 私を赤ん坊のように泣かせる人たち。 地獄のように私を憎む人。 まだ私にとって重要な人。 安らかに眠らせてくれない人。 後悔と罪悪感以外に何も与えられなかった人たち。 それらの言われていないさようなら。

どうやって戦うの?

-愚かなもの。 私は読む。 私はいつも彼らを追い払うために本を手にしています! 私は読む。 それらが私の心、私の気分、私の見方に影響を与えないように。 彼らが注意を払う価値さえないので、私は彼らと論争しないように多くを読みました。 私はできる限りソーシャルメディアから離れ、彼らに発言権を与えないようにします。

-過去の人。 私は彼らとは戦いません。 気が散ります。 私はまだ戦うのに十分なほど強くはありません。 私は音楽を聴いていません。彼らはとても多くの感情や感情を刺激します! 私はそれらについて、私について、すべてについて書きます。 助けます。 他の人を助けてください。それは気分を良くするもう1つの方法です。 時々寝ます。 それも役立ちます。 そして、気を散らすことができないと思うときは、気になる人にそれについて話します!

それで全部です。

PS:いい質問です!


答え 9:

私の「悪魔」は複雑で実際には悪魔ではないので、ここでは説明しません。心の中で落ち着いていて外の世界では無秩序な無防備な動物のようです。 だから私は彼らを飼い、餌を与え、愛しています。

しかし明らかに、すべての人間は彼/彼女が彼の人生を始めるとき「嫉妬、憎しみ、恐れ、怒り、後悔」を持っています。 私たちが年をとるにつれて、私たちはそれらを悪魔として認識し、それらに対処してこれらの悪魔を克服しようとします。 私もそうしましたが、パーセントではないかもしれませんが、私はもう奴隷ではありません。 それらについて私が思うことは-

嫉妬-私が何かをしたい場合、私はそれを実行するか、少なくとも挑戦し続けます。誰かがすでにそれを持っている場合、それは彼/彼女がまだ私よりも多くのことを試みたためですが、嫉妬を達成可能であることを期待する方が良いです。

憎しみ-人生は短すぎて誰も何も憎まない。 誰もが好きと嫌いがありますが、私にとって憎しみは多すぎます。 私は、ああ、私はそのテレビ番組などを嫌うような一般的なフレーズでそれを使用するのを妨げようとさえしています。

恐怖-私は死を恐れています。それ以外は、人生の新しいエピソードとして歓迎します。 あなたを殺さないものは何でも、人生を面白くします。 私は死を恐れています。幼い子供の死は誰もが両親に望んでいるものではないので、両親が生きるまではそうなると思います。 両親と数学以外には愛着はあまりないので、両親がいなくても、死を恐れないように願っています。 死を恐れることは大丈夫だと思いますが、ある程度までです。 他の恐れはあなたを恐れるべきです。

怒り-それは私が常に避けてきたものです。 非常に早い年齢で、私はこの悪を認識しました。 私はガンジーの非暴力の力を尊重していますが、暴力には反対しません。時々、ラーマーヤナとマハーバールタも戦争だったので、それは必要です。 しかし、暴力の私の定義は、怒りを強いられた誰かを襲っています。 あなたが誰かを殴らなかったとしても、怒っている心を持つことはあなた自身に暴力です。 日常で怒るのは当たり前ですが、怒ったら何もしない、何も話さない、怒りが消えるまで、何日もかかっても怒らないでください。

後悔-意図せずに他の人を傷つけたので、私は人生の中でいくつかのことを後悔しています。 私は謝罪しました、彼らは許すことができませんでした。 私はまだ生きていますが、それは人生の味にすぎないと思います。そして、私が戻る機会があれば、それを変えても変わらないと思います。私の人生の非常に良いレッスンであり、私は判断を受け入れます。

何かを後悔した場合は、修正を試み、それが機能しない場合は、あなたのレッスン(それはパルプです)を学び、それを繰り返さないようにしてください、過去(捨てる)を捨ててください。 。