カロリーを燃やしてから食べるのと、食べてからカロリーを燃やすのとの違いは何ですか?


答え 1:

銀行に$ 20,000があるとします。

1,000ドルを使ってから1,000ドルを稼ぎ、1,000ドルを稼いでから1,000ドルを使うことの違いは何ですか?

機能的には何もありません。

あなたの体はその銀行のようなものです。ほとんどの(ほとんどすべての)人々は、何も食べずに数日間(20,000ドル)生き残るのに十分なエネルギーを持っています。 かなりの赤字がない限り、カロリーを食べたり燃やしたりすることは、単にそのエネルギーの貯蔵にとって重要ではありません。

確かに、バックグラウンドで行われているいくつかの生物学があるので、うまくいけば、持っているものを燃やしてから食べ物に置き換えるのではなく、脂肪とグリコーゲンに変換する前に食べるものを燃やすことができます小規模であれば、数字がうまく機能する限り、最終的にはすべてバランスが取れます。


答え 2:

1ポンドを得るために必要なカロリーより3500カロリー余分にかかります。 その結果、1ポンドを失うには3500カロリーを燃やす必要があります。 これらのいずれも1日で起こりません。 1日に2リットルのソーダを飲むトスの人がいる場合、水に切り替えると1日あたり800カロリーだけ節約できます。 他にも、食事を大幅に変更することなくカロリー摂取量を削減するものがありました。 ドーナツ、スナックケーキ、またはカントバーを用意しても構いませんが、毎日の食事ではなく、毎週の食事として行います。 ポンドを減らすために、流行のダイエットをする必要はありません。 わずかな高カロリーの食事の変更を行い、身体活動をできるだけ増やします。 1マイル歩くと、1マイルを走るのと同じくらいのカロリーが消費されます。